長年インストラクターをしてきて 健康の大切さを身にしみて感じています。 心身ともに健康で日々を過ごせるよう この時間は皆様にたくさんお伝えしていきます。
ポーズをとる事が目的ではなく そのポーズと呼吸法、そして瞑想を組み合わせることで 心身ともにリラックスさせ 心と体の不調を整えます。
